快乐工作，健康生活。为进一步普及健康知识，关心关爱干部职工身心健康，结合文明村镇创建，共创文明和谐机关、事业单位，近日，石城镇举办了以“你是照亮生活的光--如何有效缓解职场和生活压力”为主题的健康知识大讲堂活动。特邀国家二级心理咨询师、中级心理沙盘治疗师、高级绘画心理分析培训师梁小萌老师亲临授课，镇机关、双管单位、学校、卫生院共50余名干部职工参加。

讲座中，梁小萌老师结合自身从事多年的心理治疗经验，运用理论知识和案例，让干部职工们了解到职场压力对个人、工作、家庭的影响。以及如何应对职场情绪压力的有效方法，呼吸调整、正念冥想、夏威夷疗法等调适技巧，让大家在紧张的工作中放松身心。讲座中间还穿插了互动环节，大家积极参与互动，分享自己在职场中遇到的压力和应对经验，梁小萌老师对大家的问题进行了耐心解答。

通过开展讲座，让干部职工们学会了如何在面对职场压力时保持良好心态，调整情绪，快乐工作，健康生活。从而以更加饱满的精神状态地全身心地投入到“山水靓镇，大美石城”建设中，助力文明城区创建。